Mindfulness BodyWalk.

Længes du efter mere ro, mindre stress, mere energi og overskud i hverdagen, hvor du samtidig får rørt din krop i naturen?

Så er Mindfulness BodyWalk måske noget for dig.

Du kommer på en guidet gåtur, hvor der er fokus på din krop og mentale ro. Du får øget din kropsbevidsthed, får rørt dine muskler og styrket din fysiske og mentale sundhed.

Vi går i dybden med nye emner hver uge, hvilket skaber en naturlig bro til de mindfulness øvelser du lærer.

Undervejs laver vi små fysiske øvelser, som øger blodcirkulationen til din celler, beroliger dit sind og skaber ekstra energi til din krop. Du får tid til nærvær med dig selv og din krop.

Alle kan deltage – uanset alder og fysisk form.

Det hele foregår i roligt tempo, hvor vi har fokus på krop, velvære og åndedræt. Her lærer du forskellige Mindfulness øvelser, som du frit kan bruge derhjemme.

Det eneste du skal tænke på, er at møde op, alt er forberedt for dig.