Personlig træning.
60
MINUTTER
Få afklaring på dine spørgsmål
Få personlig Træning – uden det koster kassen.
Det behøver ikke være dyrt, at få din personlige træner. For hvad betyder investeringen for dig både nu og på den lange bane?
Personlig træning er til dig, som:
• Vil have indflydelse på din egen sundhed
• Vil have en stærk og flot krop
• Vil føle dig hjemme i egen krop
• Vil forebygge din fremtid
Er det her noget du kender til?
• At symptomer og skavanker påvirker din hverdag?
• At du føler dig træt og energiforladt?
• At du har ømhed i muskler og led?
• At maven har vokseværk?
• At du er ked af det, du ser i spejlet?
• At du puster lige lovligt meget op ad trapperne?
Ønsker du:
• At tage kontrollen for din sundhed og helbred?
• At se veltrænet. lækker og sund ud?
• At slippe bekymringerne for dit eget spejlbillede?
• At få individuel træning i øjenhøjde med din træner og coach?
Kan du genkende noget af dette? Så er personlig træning måske vejen for dig, fordi…
Tina Peitersen fortæller:
Jeg havde svært ved at komme i gang med at træne og mine forsøg med at løbetræne selv gik i hårdknude for mig. Jeg greb det helt forkert an, har jeg nu fundet ud af bagefter.
Jeg startede min træning hos Merete (personlig træning) og allerede efter få gange kunne jeg mærke store forbedringer. Efter 6 træninger var min gamle arbejdsskade næsten væk (smerter og en sovende arm). I mere end 10 år har jeg været plaget af migræne flere gange om ugen og de seneste 14 dage har jeg kun haft 1 tilfælde. Det har virkelig været i øjenåbner for mig, at træning og de rigtige øvelser nærmest kan føre til mirakler.
Jeg fortsætter min personlige træning hos Merete indtil jeg føler mig helt klar til at stå på egne ben. Merete er super god til at variere træningen, så det både er sjovt og giver mig maks udbytte.
Giver Merete de bedste anbefalinger til andre, som vil kickstarte deres sundhed med træning og slippe fri af ømhed og smerter i kroppen.
// Tina Peitersen
Birgit Jensen fortæller:
Efter en knæskade, der satte formen kraftigt tilbage, startede jeg med personlige træningstimer hos Merete.
Jeg kunne hurtigt mærke store forbedringer og smerterne i knæet forsvandt stille og roligt. Antallet af mulige arm- og mavebøjninger steg, som ellers tidligere havde ligget på et nul. Mine periodiske smerter i lænden forsvandt og hele min krop blev stærkere fra gang til gang.
Efter 16 timers personlig træning – er jeg igen fit for fight – og træner i dag med på holdtræning 2 gange om ugen.
Mine kollegaer har bemærket mit nye overskud og selv familiemedlemmer er blevet engageret og inddraget, hvilket vi alle har stor glæde af i dag.
Investeringen i personlige træningstimer vil jeg klart anbefale andre, hvis de står i en lignende situation eller hvis de mangler et kærligt spark til at komme i gang. Jeg giver Merete mine varmeste og bedste anbefalinger.
// Birgit Jensen
Hanne Jørgensen fortæller:
Jeg har været begejstret fra dag ét, hvor jeg startede et forløb med personlig træning og verdens nemmeste kostplan – uden sult.
Jeg var egentligt tilmeldt et træningscenter, men kom der efterhånden ikke, fordi jeg simpelthen ikke havde gejsten alene.
Så fandt jeg Merete! Og heldigvis for det.
Merete har så skøn en personlighed, hendes glæde, humor og begejstring smitter. Træningen er aldrig kedelig, altid er der en ny rute, og et afvekslende træningsprogram – og Merete har fuldstændig øje for, hvor meget, man kan presses.
Det er så skønt at være udendørs, uanset vind og vejr, jeg elsker det, det giver noget helt specielt ift et træningscenter. Skulle der være regn en dag, kender Merete området ud og ind, og finder et sted med ly.
Jeg kan tydeligt mærke, at jeg er blevet stærkere, jeg har tabt mig og jeg har mere energi.
Efterfølgende er jeg fortsat med 40+ træningshold – det er absolut også herligt! Skønne kvinder i samme båd.
For mig har det været rigtig godt at få bygget grundformen op med personlig træning først og få styr på at udføre diverse øvelser korrekt med Merete som min helt personlig guide.
// Hanne Jørgensen
Sammen skaber vi resultaterne.
Gratis afklarende samtale
Sammen lægger vi planen – ud fra dine specifikke ønsker og mål. Derfor anbefaler jeg altid en afklarende snak i telefonen eller et personligt møde. Her snakker vi om dine ønsker, drømme og mål og finder ud af om vi er et godt match. Samtalen er selvfølgelig helt uforpligtende og du vil altid få nogle gode råd med på vejen.
Sådan foregår træningen
Personlig træning er ALTID målrettet individuelt. Der laves træningsplaner til hver gang vi mødes, så du hele tiden oplever forbedringer og variation i din træning. Alt træning foregår i naturen uden maskiner og redskaber. Du lærer at bruge din egen krop til at træne med, så du senere føler dig godt rustet til at træne selv. Det kalder vi funktionel træning.
Vi tilrettelægger og planlægger din træning, præcis når det passer dig. Med andre ord bestemmer du tidspunkter og dage, så det passer ind i din hverdag. Det kan være træning om morgenen, midt på dagen, eftermiddage og om aftenen. Sammen lægger vi planen ud fra dine ønsker og mål.
Pakkeløsninger
Du kan booke din personlige træner med 1 time ad gangen eller købe en pakkeløsning (anbefales), hvor du sparer mange penge.
Skab din fremtid. Gå fra nedtur til optur
Tid, sted & priser.
By
Aarhus
Hvornår
Du bestemmer dage og tidspunkter.
Planlægningen laver vi sammen.
Træningssteder og sæson
Vores træninger foregår i omegnen af Aarhus og vi træner året rundt.
Vi træner ofte i Botanisk Have, Brabrand stien, Marselisborg Skoven og Mindeparken. Der er også mulighed for træning i Rønde, Lystrup, Egå, Risskov, Brabrand, Skanderborg eller hjemme hos dig hvor du bor. Det aftales individuelt.
Pakkeløsninger og priser:
1 time: 750 kr. (pr. time)
2-5 timer: 650 kr. (pr. time)
6-12 timer: 550 kr. (pr. time)
13-19 timer: 500 kr. (pr. time)
20+ timer: 450 kr. (pr. time)
Jo flere timer du booker ad gangen, des billigere bliver det for dig.
Eksempler:
Hvis du booker 6 timer, får du alle 6 timer for 550 kr. pr. time.
Hvis du booker 13 timer får du alle 13 timer til 500 kr. pr. time.
—-
Kontakt Merete Degn til en gratis og uforpligtende snak om dine ønsker og mål. Sammen skaber vi resultaterne – til din fremtid. Ring på 5133 3833 eller book din samtale her på linket.
Book en gratis telefonisk session
Din træner
Merete Degn
Din personlige
coach og træner
